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Cómo combatir la baja autoestima

Algunas claves para entenderla y superarla

No es la primera vez que escribo en el blog sobre este tema, pero he sentido el impulso de volver a hacerlo porque en los últimos tiempos me han llegado varios clientes que sufren de baja autoestima, y ello está causando un tremendo impacto en sus vidas. Sufren por la baja valoración que tienen de sí mismos y porque al mismo tiempo, eso les está alejando de sus metas en la vida, no encuentran la motivación suficiente para mejorar su situación y ello les lleva a la inacción, por lo que su situación se agrava. Esto me ha conducido a reflexionar más sobre el tema y a intentar meterme más en su piel: ¿cómo piensa, siente y actúa una persona que tiene esta dolencia? ¿Qué podría hacer para salir de su situación? (más…)

Un chute para nuestra autoestima en tiempos difíciles

Este año, la compañía Campofrío nos ofrece para Navidades un entrañable «Spot» publicitario, creado por la agencia McCann Erickson, en la que se nos recuerda a los españoles muchos de los hitos de nuestra historia en un momento en el que reina el pesimismo por la crisis económica. El anuncio de carácter social y con un toque de humor, ha sido dirigido por Icíar Bollaín y está protagonizado por muchos rostros conocidos de la cultura, el deporte y los medios de nuestro país.

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Pura nostalgia ochentera

  En cuanto vi estos pequeños cuadernos de ejercicios en la estantería de la zona de libros del Vips, me invadió la nostalgia y de repente me vinieron a la mente los cuadernillos Rubio con los que los niños en los 80 hacíamos sumas, restas e intentábamos copiar esa caligrafía de pizarra tan perfecta del «mi mamá me mima, mi mamá me ama»… Para cuando me di cuenta mi pensamiento ya estaba repleto de pura nostalgia ochentera donde tenían cabida las pinturas Alpino, los rotuladores Carioca, los bolis Bic y ¡cómo no! ¡El olor de las gomas de nata Milán!  (más…)

¿Estás preparando las maletas?

Hay una cita de la actriz Lucille Ball (1911-1989) que me gusta mucho: Ámate a ti mismo y todo lo demás encontrará su lugar”.

Tan sencillo y complicado a la vez: ¡quiérete mucho! Siempre habrá cosas que quieras mejorar de ti pero ya posees muchísimas cualidades que te hacen especial y diferente. Así que, ¿a qué estás esperando para empezar a mimarte y quererte tal como eres? No necesitas cambiar de aires ni escapar a ningún sitio, el trabajo es interior. (más…)

Tienes muchas razones para quererte

6 sugerencias para cultivar el amor hacia nosotros mismos

Llevaba tiempo con ganas de hablar sobre este tema en el blog, ya que es un punto muy recurrente en las sesiones de Coaching con mis clientes. En el fondo de muchas de las dificultades que nos encontramos en el camino, se encuentra una enorme ausencia de amor hacia nosotros mismos.

Muchas veces nos tratamos como si fuesemos el peor de nuestros enemigos. Utilizamos con nosotros un lenguaje con el que ni se nos ocurriría tratar a otras personas: «¡ya has vuelto a cagarla!», «¡serás imbécil!», «¡vaya cara que tienes hoy, pareces un zombi!», etc…Pero…¿qué conseguimos criticándonos a nosotros de esta manera tan dura? (más…)

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