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Claves para superar el Síndrome Postvacacional

Puede que algunos estéis todavía disfrutando de vuestras vacaciones o incluso a punto de empezarlas. Si es así, os recomiendo que guardéis esta entrada para cuando llegue el momento tan temido de enfrentarse a la rutina postvacacional.

Pero…¿qué podríamos hacer para que el regreso de las tan soñadas vacaciones estivales sea mucho más dulce y llevadero? Podemos ver la vuelta de las vacaciones como un lastre en nuestras vidas y la vuelta a una realidad con la que estamos insatisfechos. Por otra parte, podemos considerarlo como una etapa en la que volvemos con energías renovadas para enfrentarnos a nuevos retos y proyectos que marquen una diferencia en nuestro día a día. (más…)

«Es una nueva vida para mí…y me siento bien»

Escuchar esta canción de Michael Bublé (tema incluído en su segundo álbum de estudio, It‘s Time, 2005) me hace rememorar algunos momentos en los que para mí no era una canción más, sino una especie de himno motivador, que alentaba mi estado de ánimo. Reflexionando sobre ellos,encontré una característica común a todos estos recuerdos, y es que siempre me encontraba a punto de iniciar un cambio o inmersa en uno de ellos.Definitivamente, eso es lo que hace que esta canción sea especial para mí…
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Pura nostalgia ochentera

  En cuanto vi estos pequeños cuadernos de ejercicios en la estantería de la zona de libros del Vips, me invadió la nostalgia y de repente me vinieron a la mente los cuadernillos Rubio con los que los niños en los 80 hacíamos sumas, restas e intentábamos copiar esa caligrafía de pizarra tan perfecta del «mi mamá me mima, mi mamá me ama»… Para cuando me di cuenta mi pensamiento ya estaba repleto de pura nostalgia ochentera donde tenían cabida las pinturas Alpino, los rotuladores Carioca, los bolis Bic y ¡cómo no! ¡El olor de las gomas de nata Milán!  (más…)

Tienes muchas razones para quererte

6 sugerencias para cultivar el amor hacia nosotros mismos

Llevaba tiempo con ganas de hablar sobre este tema en el blog, ya que es un punto muy recurrente en las sesiones de Coaching con mis clientes. En el fondo de muchas de las dificultades que nos encontramos en el camino, se encuentra una enorme ausencia de amor hacia nosotros mismos.

Muchas veces nos tratamos como si fuesemos el peor de nuestros enemigos. Utilizamos con nosotros un lenguaje con el que ni se nos ocurriría tratar a otras personas: «¡ya has vuelto a cagarla!», «¡serás imbécil!», «¡vaya cara que tienes hoy, pareces un zombi!», etc…Pero…¿qué conseguimos criticándonos a nosotros de esta manera tan dura? (más…)

Celebra lo que tienes

¡Y de nuevo una referencia publicitaria en el blog de una bebida alcohólica!. Prometo que no tengo ningún interés en promocionar el consumo de alcohol pero es evidente que estas compañías conocen a la perfección el poder de llegar al corazoncito del consumidor cuando nos presentan su producto. Esta atención constante de la publicidad a las emociones me da pie para ilustrar algunos de los mensajes que transmito en el blog. Uno de los temas recurrentes en «Wakeup! coaching blog» es el de vivir el presente y disfrutar de las pequeñas cosas que la vida nos regala, por lo que el lema de este año de la campaña de la cerveza Mahou me viene al pelo: «celebra lo que tienes«. (más…)

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