Posts Tagged ‘

«Buscando a Dory» y el talento

El pasado domingo tuvimos la gran suerte de poder ir al estreno de la nueva película de los estudios Pixar: Buscando a Dory. Además de ser una aventura familiar totalmente recomendable, lo que me maravilló de esta película, al igual que de Buscando a Nemo, es el cariño con la que los creadores del film tratan las dificultades físicas y psíquicas que pueden presentar algunas personas…Bueno, en este caso animales;). (más…)

Superar el «miedo escénico» con Programación Neurolingüística

Comenzaba el mes de diciembre del año pasado con la noticia de que la cantante Pastora Soler anunciaba en su cuenta oficial de Facebook que se retiraba de forma indefinida de los escenarios tras 20 años de carrera. El 8 de marzo de ese mismo año, se desmayó en un concierto de Sevilla y unos meses después, tras un intento de luchar contra su «miedo escénico», le «volvieron a fallar las fuerzas» en un concierto en el Teatro Cervantes de Málaga. Pastora reconocía que dejaba su carrera musical «hasta volver a recuperar la confianza». Pocos días después, Joaquín Sabina, ante un aforo completo de 14.000 personas en el Palacio de Deportes de la Comunidad de Madrid, repetía una experiencia similar. Tuvo que abandonar el escenario media hora antes de lo previsto reconociendo que un «exceso de ganas de estar bien delante de su gente» había provocado su malestar. (más…)

El éxito y el «Efecto Pigmalión»

Ayer mientras veía el último programa emitido de “Viajando con Chester” de las pasadas Navidades, me acordé del “Efecto Pigmalión” y del enorme impacto que éste puede tener en nuestras vidas. Me encanta el programa pero como no pude verlo en su día lo grabé, y fue ayer cuando me senté delante del televisor a ver cómo Risto Mejide se enfrentaba en su Chester a una de esas personas extraordinarias que, partiendo con claras desventajas o dificultades, consiguen sus propósitos y hacer de su vida un espacio lleno de éxitos y satisfacciones. Eso me transmitió el rapero y actor Juan Manuel Montilla, “El Langui” (actualmente le podemos ver actuando en la serie «El Chiringuito de Pepe»), a través de su sonrisa y de la naturalidad con la que contaba su historia. (más…)

Cómo combatir la baja autoestima

Algunas claves para entenderla y superarla

No es la primera vez que escribo en el blog sobre este tema, pero he sentido el impulso de volver a hacerlo porque en los últimos tiempos me han llegado varios clientes que sufren de baja autoestima, y ello está causando un tremendo impacto en sus vidas. Sufren por la baja valoración que tienen de sí mismos y porque al mismo tiempo, eso les está alejando de sus metas en la vida, no encuentran la motivación suficiente para mejorar su situación y ello les lleva a la inacción, por lo que su situación se agrava. Esto me ha conducido a reflexionar más sobre el tema y a intentar meterme más en su piel: ¿cómo piensa, siente y actúa una persona que tiene esta dolencia? ¿Qué podría hacer para salir de su situación? (más…)

Claves para mejorar las relaciones de pareja entre polos opuestos

Muchas veces escuchamos la frase “Los polos opuestos se atraen”. No sé qué habrá de cierto en esta afirmación aunque puedo entender que en ocasiones nos sentimos atraídos por alguien que representa lo que nosotros mismos no somos. Puede que esa persona que es tan diferente a nosotros nos parezca especialmente interesante aunque a largo plazo, ¿nos hacen tanta gracia esas diferencias o se terminan convirtiendo en un problema? ¿Es necesario encontrar inicialmente mayor compatibilidad con tu pareja para evitar discrepancias posteriores? (más…)

Claves para superar el Síndrome Postvacacional

Puede que algunos estéis todavía disfrutando de vuestras vacaciones o incluso a punto de empezarlas. Si es así, os recomiendo que guardéis esta entrada para cuando llegue el momento tan temido de enfrentarse a la rutina postvacacional.

Pero…¿qué podríamos hacer para que el regreso de las tan soñadas vacaciones estivales sea mucho más dulce y llevadero? Podemos ver la vuelta de las vacaciones como un lastre en nuestras vidas y la vuelta a una realidad con la que estamos insatisfechos. Por otra parte, podemos considerarlo como una etapa en la que volvemos con energías renovadas para enfrentarnos a nuevos retos y proyectos que marquen una diferencia en nuestro día a día. (más…)

Cómo vencer el autosabotaje cuando queremos perder peso

Te mostramos las claves para luchar contra esa parte de tí que te aleja de tus objetivos

¡Y aquí viene la parte difícil! Ya hemos establecido nuestros objetivos para perder peso, hacer más ejercicio, alimentarnos mejor…(ver entrada «El Coaching: un gran apoyo en plena operación bikini»). Sin embargo, por alguna extraña (o no tan extraña) razón, una fuerza imperiosa nos lleva a saltarnos la dieta comiendo dulces u otros alimentos hipercalóricos, quedarnos frente a la TV o tumbados en el sofá en vez de ir al gimnasio o ponernos hasta arriba de copas en una cena entre amigos. ¡Ya está aquí!, ¡ya ha llegado nuestro autosaboteador!. (más…)

El Coaching: un gran apoyo en plena «Operación Bikini»

Ya llega el buen tiempo y con él las prisas por quitarnos de encima los kilos de más que hemos ido acumulando durante el invierno. Lo de adelgazar suele ser uno de los propósitos de año de nuevo de mucha gente: apuntarse al gimnasio, empezar con la dieta…pero nuestro «autosabotaje» nos juega malas pasadas y, al final, nos encontramos a tres meses del verano sin haber cumplido nuestra meta. (más…)

¡No más excusas!

En la reciente entrada que publiqué sobre consejos para que vuestros propósitos de año nuevo llegaran a buen puerto, me comprometí a escribir sobre el «autosabotaje» y maneras de vencerlo. Este tema que trabajo con casi todos mis clientes en sesiones de Coaching porque incluso sabiendo hacia dónde nos queremos dirigir, no siempre encontramos en nosotros mismos un aliado para hacerlo. Tendemos a ponernos barreras, elaborar excusas y justificamos accionesque nos separan de lo que queremos conseguir. Podríamos pasarnos mucho tiempo analizando por qué lo hacemos (por hábito, comodidad, miedo, seguridad…) pero prefiero que nos centremos en cómo podemos vencer esa tendencia a boicotear nuestros mejores propósitos. Si ya tenéis hecha vuestra lista de objetivos tal y como hablamos en la entrada sobre propósitos de año nuevo, vamos a ver ahora formas de luchar contra nuestra tendencia a abandonarlos. 

(más…)

El poder de las palabras

Visualizar una situación siempre suele ayudar a entenderla. La realidad que se muestra ante nuestros ojos parece no dar lugar a dudas. Este vídeo es un ejemplo de ello. Un invidente mendigando en la calle. La gente mira el cartel y decide ayudarle con una moneda, o pasar sin inmutarse. 

(más…)

1 2

Centro de preferencias de privacidad

¿Quieres cerrar tu cuenta?

Se cerrará tu cuenta y todos los datos se borrarán de manera permanente y no se podrán recuperar ¿Estás seguro?