Las 10 claves de la Inteligencia Emocional en el trabajo

Pretender dejar a un lado las emociones en el ámbito laboral es como pedirle a alguien que deje de pensar, moverse o respirar. Las emociones son una parte esencial de nosotros y nos acompañan vayamos donde vayamos y, por supuesto, al trabajo también. Cada día nos enfrentamos a distintas emociones propias y ajenas: ira, frustración, satisfacción, alegría, tristeza, entusiasmo… (más…)

Claves para superar el Síndrome Postvacacional

Puede que algunos estéis todavía disfrutando de vuestras vacaciones o incluso a punto de empezarlas. Si es así, os recomiendo que guardéis esta entrada para cuando llegue el momento tan temido de enfrentarse a la rutina postvacacional.

Pero…¿qué podríamos hacer para que el regreso de las tan soñadas vacaciones estivales sea mucho más dulce y llevadero? Podemos ver la vuelta de las vacaciones como un lastre en nuestras vidas y la vuelta a una realidad con la que estamos insatisfechos. Por otra parte, podemos considerarlo como una etapa en la que volvemos con energías renovadas para enfrentarnos a nuevos retos y proyectos que marquen una diferencia en nuestro día a día. (más…)

10 lecciones de Liderazgo en «El amanecer del planeta de los simios»

Ayer fui al cine a ver «El amanecer del planeta de los simios» y, a pesar de que no es precisamente el género cinematográfico que más me gusta, tengo que decir que salí fascinada. Con esta entrada no pretendo hacer una crítica de la película porque no es mi terreno, así que me limitaré a hablar de lo que es uno de los aspectos que manejo habitualmente en el contexto de mi profesión como Coach empresarial: el Liderazgo. (más…)

Guía de supervivencia para introvertidos

Cómo sobrevivir como introvertido en un mundo de extrovertidos

Reconozco que me llevó bastante tiempo darme cuenta de que tenía predominancia de lo que se llama personalidad introvertida. Creo que no fue hasta los veintitantos años cuando reconocí que lo que a otras personas les resultaba agradable y divertido a mí se me hacía cuesta arriba e incluso me provocaba rechazo. (más…)

Claves para ser feliz en el trabajo: tercera parte

3 nuevas claves para aumentar la felicidad en el trabajo

Ya vimos en la primera parte de las claves para ser feliz en el trabajo sobre cómo enamorarnos de nuevo de nuestro puesto o profesión. En la segunda parte abordamos la gestión de nuestro diálogo interno para manejarnos mejor en nuestra vida laboral y personal. En esta tercera parte, os hablaré de otras tres claves para que la vida en vuestra «segunda casa» sea más llevadera. (más…)

Claves para ser feliz en el trabajo: segunda parte

Transforma tu diálogo interno y transformarás tu realidad

En la primera parte de «Las claves para ser feliz en el trabajo» os hablaba sobre cómo volver a enamorarnos de nuestra profesión o puesto laboral. En la entrada de hoy os muestro la que para mí es la más importante de las claves sobre cómo ser feliz en el trabajo y en la vida en general: la gestión adecuada de nuestro diálogo interno. Nunca subestimemos el poder de nuestras creencias sobre cómo nos sentimos y cómo reaccionamos ante los acontecimientos. Os pongo un ejemplo: (más…)

Claves para ser feliz en el trabajo: primera parte

Puede que la primera reacción al leer el título de esta entrada sea: “¡Sí, claro! ¡Con la que está cayendo!”. Reconozco que razón no te faltaría al pensar que el contexto actual no es el más propicio para plantearte la perspectiva de ser feliz en el trabajo. Incluso a muchas personas lo que les haría felices sería precisamente el propio hecho de tener un trabajo. Desgraciadamente, esa es la realidad en la que nos movemos. Sin embargo, pienso que a pesar de las circunstancias, siempre hay cosas que nosotros mismos podemos hacer para mejorar nuestra situación. (más…)

«Voy a explicarle a un montón de gente que se pueden conseguir los sueños»

Esta frase la dijo David Muñoz, Chef del restaurante madrileño Diverxo, en la fantástica entrevista que le hizo Risto Mejide en su programa «Viajando con Chester» el pasado domingo en La Cuatro. Nunca le había escuchado en una entrevista, aunque su atrevida imagen me resultaba muy familiar tras haberle visto muchas veces en prensa y televisión, sobre todo a raíz de conseguir el gran hito de obtener las codiciadísimas tres estrellas Michelín. (más…)